【開催レポート】第1回 自分再発見プログラム「今の自分と理想の自分を語ってみよう」

こんにちは、中藤美智子です。

本日より「自分再発見プログラム」がスタートしました。

昨年0期生と共に「マイライフキャリア　Reスタートプログラム」全6回をスタートし

1期は名称を改め「自分再発見プログラム」とし全5回のプログラム構成となっています。

0期生としてご参加いただいた方がリピート受講されたり、単発講座やカウンセリングを

お受けいただいた方が今度は連続受講をしたいとご参加いただいたりと嬉しい限りです。

今日は第1回目ということもあり、まずは「キャリアの考え方」についてミニレクチャーから

スタート。

「女性のライフコースの変化」「外的キャリア・内的キャリア」「キャリアを考える3つの輪」などについてお話した後、現在の自分を考えるワークに突入。

「私マップ」と題し、１週間の過ごし方を書き出してもらい、わくわくすることに

丸をつけ、そこから気づいたことなどを共有していきました。

「外に出て人と会うことが好き」「興味あることを学んでそれを振り返ってまとめている時間も好き」「状況が変わったことでようやく諸々整理することができている」「自分の状況が変わったことで子どもも自然に安定してきた」など一旦立ち止まって振り返ることで、自分の好きなことや大切にしたいことなどが見えてきたようです。

次に「心の満足度チェック」ワークへ。

「自己成長・学び」「家族」「健康」「対人関係」「仕事・他社への貢献」

「楽しみ・娯楽」「お金」「生活環境」という観点から満足度をチェック。

満足しているのはなぜなのか、していないのはなぜなのか考えていきました。

最後は「Happy Dayを過ごす自分へのステップシート」へ。

何を大切にしていきたいのか、心の満足度を高めるために具体的にどのようなことしていていくのか書き出し明日からやること宣言をしていきました。

「生活環境を整える」「生活のリズムを整える」「健康でいれるよう食事や身体のメンテナンスを引き続き行う」などまずは「整える」ことがキーワードになる方が多いなというのが印象的でした。

かくゆう私自身も「生活のリズムを整える」「仕事と家庭、学び、趣味など自分にとって心地よいバランスを保つ」ことが大切で、そこが今年のテーマでもあります。

一旦今の自分を整えることで次に向けて力強く歩めるのではないかと感じました。

🍀ご参加者の感想🍀

🌱苦しかった育児経験が無駄ではなかったことに気づけました。経験が力になっていると思えました。

🌱退職をして次の仕事探しで頭がいっぱいいっぱいでしたが、今は「リセット」の

時間で、まずは足元を固めることが大切だと感じました。

🌱子どもの小学校入学をふまえ、子どもと一緒に生活のリズムを整えたいと思いました。

第2回目は2週間後の1/31（金）です。

2回目からの参加でもOKですのでぜひぜひご参加くださいね！！

またまずは1回様子を見たいという方は単発受講も可能ですので

お気軽にお越しください。

▼プログラム詳細とお申し込みはこちらから

https://mcareergarden.themedia.jp/pages/3415606/page_201911302033